Was ist Meditation? Wenn du dich selbst leer machst und das Universum in dich einlässt.
Beten ist die Kommunikation von dir zu Gott. In der Meditation spricht Gott zu dir.
Yogi Bhajan

Kundalini Yoga ist zugleich kräftigend und entspannend, dynamisch und meditativ, heilend und belebend. Übungsreihen (Kriyas) des Kundalini Yoga kombinieren Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe, Atemführung, den Gebrauch von Meditationsworten (Mantras), Handhaltungen (Mudras), innere Konzentrationspunkte und innerer Energielenkung über die Körperschleusen (Bhandas) zu einer immensen Vielfalt an Möglichkeiten, um darüber einen Zugang zum eigenen Wesenskern zu finden.

Kundalini Yoga ist darauf ausgerichtet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Selbstentfaltung zu finden. Es beinhaltet sehr alte Techniken von Übungsreihen und der Meditation um die Chakren zu öffnen, das Nervensystem zu stärken und das Drüsensystem auszubalancieren. Ziel des Yogas ist es die Lebensenergie durch alle Chakras frei fließen zu lassen und den Raum in uns wieder zu einer Oase der Ruhe werden zu lassen. Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins und hilft den Alltag gelassen und flexibel zu meistern.